In de vechtsport heb je diverse disciplines, zoals aikido, judo, karate en kickboksen, meestal gericht op zelfverdediging.
Vechtsporten zijn er in diverse vormen. Als basis heeft vechtsport het bestrijden en verdedigen van persoonlijke aanvallen. Een vechtsport wordt vaak beschouwd als een vorm van zelfverdedigingskunst. Het verschil tussen vecht- en verdedigingssport is vaag. Vechtsport is niet alleen goed voor de conditie, maar er worden diverse zelfverdedigingstechnieken aangeleerd. Vechtsport heeft als doel het winnen van een wedstrijd, daarbij horen regels en scheidsrechters. De contactsporten komen veelal voort uit tradities en technieken.
Aikido is een Japanse vechtkunst waarin ontspanning en verbinding centraal staan. Het uitgangspunt van aikido is het verstoren van het evenwicht van de aanvaller. Beoefenaars van deze sport leren de aanval af te weren en te neutraliseren, hierbij speelt lichamelijk kracht geen rol. Je werkt aan je conditie en blijft leniger en fitter. Aikido houdt zowel lichamelijke als mentale training in. De geest wordt geoefend om kalm te blijven, hoe onstuimig de omstandigheden ook zijn. Aikido is voor jong en oud.
Karate is een vechtsport waarbij gebruik wordt gemaakt van slag- en traptechnieken. Het is een ongewapende vechtkunst waarbij je begint met het trainen van stoten, slagen, schoppen en trappen. Daarna leer je bevrijdingen, wurgingen, klemmen en werptechnieken. Karate gaat niet om winnen of verliezen, maar om het ontwikkelen van je karakter en zelfvertrouwen.
Schermen is een eeuwenoude sport. Waar vroeger de sport draaide om leven en dood is het hedendaagse schermen gericht op het behalen van punten. Het doel is om de tegenstander te raken zonder zelf geraakt te worden. Je krijgt punten wanneer een elektronisch punt aan het wapen reageert op zones op het pak. Je kunt individueel schermen en/of in een team van 4 personen, dit wordt equipe genoemd. De puntentelling verschilt per wapen en per wedstrijdvorm.
Boksen is een vechtsport waarbij twee tegenstanders punten proberen te scoren door elkaar op de juiste vlakken te raken, of te winnen door bijvoorbeeld een knock-out (KO). Bij boksen draait het draait vooral om ringinzicht, de coördinatie van voeten, ogen en handen, een goede conditie en kracht. Wil je een tegenstander zowel snel als hard kunnen raken, dan heb je zowel kracht als snelheid nodig.
Jiujitsu is een zelfverdedigingskunst waarbij zelfverdediging en het controleren van de tegenstander centraal staat. Bij deze sport leer je de tegenstander te controleren door verschillende technieken. Veel van deze technieken zijn afkomstig uit andere vechtsporten als judo, karate en aikido. Bij Jiujitsu leer je worpen, klemmen, wurgingen, trappen en stoten.
Judo is een zelfverdedigingssport die zijn oorsprong vindt in Japan. Bij judo leer je allerlei worpen en insluittechnieken waarmee je jezelf verdedigt. Het doel van judo is om maximaal gebruik te maken van de kracht en snelheid van de tegenstander. Je schakelt de tegenstander uit zonder hem of haar te verwonden. Iemand die de sport beoefent, wordt een judoka genoemd.
Taekwondo is van oorsprong een Koreaanse vechtsport. Taekwondo staat letterlijk voor ‘de weg van voet en vuist’. Toch is deze sport meer dan het gebruik van handen en voeten. Bij deze sport verbeter je je conditie en zelfvertrouwen. Taekwondo bevat veelzijdige trap- en stoottechnieken vanuit diverse standen. De bewegingen variëren van langzaam tot snel waarmee diverse aanval- en verdedigingstechnieken worden uitgevoerd.
Tai Chi is een Chinese vechtkunst dat wordt beoefend voor zowel zelfverdedigings- als gezondheidsdoeleinden. Het is een vorm van meditatie waarbij je lichaam bepaalde bewegingen uitvoert. Kenmerkend aan Tai Chi zijn de trage bewegingen, welke zijn vernoemd naar dierenacties of bewegingen uit de vechtsport.
