Naast leuk, is zwemmen ook heel gezond. In zwembaden De Grote Koppel en Valkenhuizen kun je voor allerlei soorten zwemactiviteiten terecht, van zwemles en banenzwemmen tot aquasporten of een kinderfeestje vieren.
Door de nieuwe coronamaatregelen en om grote drukte in het zwembad te voorkomen, gaan we weer over op het reserveren van een tijdslot. Dit geldt alleen in het weekend voor recreatief zwemmen en gezinszwemmen in De Grote Koppel. Vooraf een kaartje kopen en een tijdslot reserveren is vanaf nu verplicht. Zonder reservering is het helaas niet mogelijk om te zwemmen. De rest van de week kun je zonder tijdslot komen zwemmen.
Kom genieten in de baden van De Grote Koppel en Valkenhuizen. Dobber relaxt rond in het water, laat je meevoeren in de wildwaterbaan of ga met een flinke vaart van de glijbaan. Recreatief zwemmen is voor iedereen!
Zwem jij het liefst lekker voor jezelf? Bijna elke dag is het mogelijk om op diverse tijden baantjes te trekken in het wedstrijdbad van de zwembaden De Grote Koppel of Valkenhuizen. Verbeter je conditie in het zwembad!
Om een leven lang veilig te kunnen zwemmen, neem je zwemlessen bij Sportbedrijf Arnhem. We geven les in De Grote Koppel en Valkenhuizen. Er zijn zwemlessen voor iedereen: van baby's en peuters tot kinderen en volwassen, maar bijvoorbeeld ook voor kinderen die extra begeleiding nodig hebben. En natuurlijk kun je bij ons terecht voor het behalen van je zwemdiploma! Wij hebben de Licentie Nationale Zwemdiploma’s en geven het officiële Zwem-ABC uit.
Deze zwemlessen in De Grote Koppel en Valkenhuizen zijn de perfecte manier om kinderen tot 4 jaar kennis te laten maken met water. Met behulp van spelletjes en liedjes leren ze zich – samen met jou – thuis te voelen in het warme zwembadwater. Kom je vaker bij ons zwemmen en wil je door naar kleuterzwemmen? Overweeg dan eens de Spetterkaart (voor kinderen vanaf 2 jaar). Na elke les haal je een sticker bij de lesgever. Is je kaart vol? Dan mag je kind gelijk door met Kleuterzwemmen.
Bewegen in water is goed voor je lichaam. Spieren worden lekker soepel door de lekkere temperatuur van het water en je belast je gewrichten nauwelijks omdat het water alle schokken opvangt. Daarom is zwemmen aan te raden als je wat ouder wordt. Je bepaalt zelf het tempo. Kom bijvoorbeeld naar aquagym, fifty-fit, trimzwemmen of bepaal zelf wat je gaat doen! Samen met anderen aan jouw conditie werken is stimulerend en erg leuk!
Vier je eigen kinderfeestje in het zwembad! Bij De Grote Koppel worden jaarlijks veel verjaardagsfeestjes gevierd. Wat dacht je ervan om te leren zwemmen als een zeemeermin of de hele avond te dansen tijdens een discofeestje?
Heb je een bewegingsbeperking of wil jij na een ziekte of revalidatie je beweegpatroon en conditie (verder) verbeteren? In De Grote Koppel en Valkenhuizen stemmen we de lessen Aangepast zwemmen af op jouw specifieke situatie! Of kies voor Hart in Beweging, voor mensen met een hartaandoening die onder deskundige begeleiding de conditie willen verbeteren. Doe vrijblijvend een keer mee en ontdek of het bij je past!
Leer de juiste borstcrawltechniek - de basis voor het leren zwemmen van langere afstanden. De ligging in het water wordt als basis genomen voor iedere zwemslag. Sla jouw slag met de 12-weekse cursus!
Meer bewegen en fit blijven op een leuke manier? Kom aquasporten bij De Grote Koppel of Zwembad Valkenhuizen. Bekijk welke aquasport het best bij jou past en doe gezellig mee!
Tijdens je hele zwangerschap en na de bevalling, kun je onder begeleiding bewegen in heerlijk warm water, zwemmen en ontspannen. De gevarieerde lessen helpen je om je conditie op peil te houden of weer op te bouwen. De oefeningen richten zich op het soepel houden van de spieren die je lichaam in de zwangerschap ondersteunen. Het contact met andere toekomstige moeders is natuurlijk een leuke bijkomstigheid.
Kom gerust een keer gratis meedoen. Zwangerschapszwemmen wordt alleen gegeven in Valkenhuizen en ervaar of Zwangerschapszwemmen wat voor je is.
Sporten in een veilige omgeving zou voor iedereen vanzelfsprekend moeten zijn. Grensoverschrijdend gedrag, dat kan echt niet. Daarom werken we aan preventie. En als het misgaat en je krijgt bij de betreffende sportorganisatie geen gehoor, is er het meldpunt veilig sporten.
