1. Home
  2. Gezonde leefstijl
  3. Blog
  4. INDESPORTLIGHT met De Loper

INDESPORTLIGHT met De Loper

16 maart 2022
Translate this page

Iedere 2 weken zetten wij een Arnhemse sportaanbieder in de spotlight met de hashtag #INDESPORTLIGHT. Deze week is dat De Loper, al 12 jaar een hardloopvereniging die trainingen geeft op verschillende locaties rondom Arnhem. Voor zowel beginners als gevorderden! Ben jij een sportaanbieder in Arnhem en wil jij ook uitgelicht worden? Stuur een mail naar marketing@sportbedrijfarnhem.nl.

Over De Loper

De Loper is een hardloopvereniging die in 2010 is opgericht en hardlooptrainingen verzorgt op verschillende locaties in Zevenaar, ‘s Heerenberg, Arnhem en Elst. De trainingen worden zowel overdag als ’s avonds gegeven.

Naast professionele trainingen die gericht zijn op het verbeteren van looptechnieken, het vermijden van blessures en sneller te worden, is de gezelligheid ook erg belangrijk binnen de vereniging. De Loper gelooft er dan ook in dat gezelligheid het makkelijker maakt om in beweging te blijven en de hardlopers aangehaakt houdt. Hun visie is dan ook: Samen lopen is leuker!

Methode

De trainingen bij De Loper zijn gebaseerd op de Methode Verheul, dit houdt in dat er geen duurlopen en verzurende tempo’s zijn, maar extensieve intervallen met relatief lange pauzes. Er wordt elke week minimaal een keer krachttraining en core stability training gedaan. Elke week een fartlet in het bos en er veel wedstrijden worden gelopen in de zomer, tot wel twee keer per week.

Start to run

Hardlopen moet ook geleerd worden, vooral als je het net pas gaat ontdekken. Met de Start to Run cursus helpt De Loper jou met de eerste stappen. De cursus wordt gedaan met een groep loopmaatjes en zal 7 weken duren. Na deze 7 weken ben jij een echte hardloper. Tijdens deze cursus leer je van een professionele trainer om op een verantwoorde manier te hardlopen.

Trainingsschema

Per maand krijg jij een trainingsschema die is samengesteld door de trainingscoördinator. Het schema is erop gericht om je afwisselende trainingen aan te bieden waarmee jij op jouw eigen niveau kan hardlopen en dan ook het maximale eruit te halen. De trainer kent jou en jouw persoonlijke doelen en zal hiermee rekening houden.

Evenementen

De loper organiseert ook verschillende evenementen voor leden en niet-leden, zoals: ZMAL, Donderse donderdagen, LOPERS dag en LOPERS Estafettes. Wil je meer informatie over de verschillende activiteiten?

Klik hier

Wist je dat...

  • Uit verschillende onderzoeken blijkt dat tussen de 1,6 en 4 miljoen Nederlanders geregeld hardloopt?
  • De gemiddelde loper 100 kcal per gelopen kilometer verbrandt?
  • De allerlangste afstand ooit hardgelopen op de naam staat van een Amerikaan?Dean Karnazes liep een afstand van 560 kilometer in 80 uur en 44 minuten.
  • De Loper actief is op 9 verschillende locaties?
  • Alle trainers bij De Loper een trainersopleiding hebben gevolgd bij de Atletiek Unie?

Locaties in Arnhem

Sportpark Cranevelt

't Cranevelt

Daam Fockemalaan 2
6815 DL Arnhem

Trainingen:
Dinsdag: 19:30 – 21:00 uur
Zondag: 09:30 – 11:00 uur

Wijkcentrum Omnibus

Schuytgraaf

Pallas Atheneplein 2
6846 XA Arnhem

Trainingen:
Maandag: 20.00 – 21.30 uur
Donderdag: 20.00 – 21.30 uur

Parkeerplaats Orangerie

Warnsborn

Bakenbergseweg 277
6816 VP Arnhem

Trainingen:
Zaterdag: 09:30 – 11:00 uur

Meer informatie

De Loper is voor iedereen die wilt hardlopen. Wil jij ook conditioneel uitgedaagd worden? Train vrijblijvend een keertje mee met De Loper!

Wil je meer weten over hardlopen? Of vind een aanbieder bij jou in de buurt!

Alle informatie over hardlopen in Arnhem

* Alle foto's in deze blog zijn gemaakt door Barbara Kerkhof

Tags Aanbieder Hardlopen
Deze website maakt gebruik van cookies

Sport in Arnhem maakt gebruik van cookies om jouw websitebezoek makkelijk en persoonlijker te maken. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord. Je kunt je voorkeuren en toestemming altijd wijzigen. Bekijk onze cookieverklaring