Iedere 2 weken zetten wij een Arnhemse sportaanbieder in de spotlight met de hashtag #INDESPORTLIGHT. Deze week is dat PowerWalk Arnhem van gezondheidspraktijk e-Body. De praktijk is gespecialiseerd op het gebied van sport, gezondheid, massages en voeding. Ben jij een sportaanbieder in Arnhem en wil jij ook uitgelicht worden? Stuur een mail naar marketing@sportbedrijfarnhem.nl.
PowerWalken is een manier van wandelen waarbij je al je spieren gebruikt. Het is een intensieve manier van bewegen waarbij je in een stevig tempo wandelt en je armen intensief meebewegen. Het lijkt op hardlopen, maar dat is het niet. Tijdens het wandelen houd je altijd 1 voet aan de grond waardoor je gewrichten minder worden belast. PowerWalken zorgt ervoor dat ongemerkt je conditie verbetert. PowerWalken is geschikt voor alle leeftijden mits je pijnvrij kunt wandelen.
De wandelingen worden afgewisseld met krachtoefeningen waardoor je spieren sterker worden en je houding verbetert. Iedereen loopt op zijn of haar eigen tempo. Daarnaast zijn de oefeningen eenvoudig waardoor het voor iedereen geschikt is. Tijdens PowerWalken ben je buiten in beweging en is het inspannen en ontspannen tegelijk.
Met PowerWalken train en onderhoud je zoveel mogelijk lichamelijke functies op een laagdrempelige manier.
De PowerWalk lessen bij e-Body beginnen met een warming-up. Daarna ga je voor de eerste keer PowerWalken. Het PowerWalken wordt gevolgd door krachtoefeningen of balans- en mobiliteitsoefeningen. Na deze oefeningen ga je weer PowerWalken. De lessen worden afgesloten met een cooling down. Alle PowerWalk lessen worden gegeven door Eva Barmentloo.
In de praktijk van e-Body zijn de werknemers gespecialiseerd in verschillende gebieden. Hun hart ligt bij sportmassages en de begeleiding van individuele sporters op het gebied van (sport)verzorging, voeding en (trainings)advies.
Sport is haar passie en uitlaatklep. Haar interesses op sportgebied zijn divers. Eva houdt van hardlopen, wielrennen, zwemmen, hiken en krachttraining. Voordat zij begon aan deze duursporten heeft zij ongeveer 15 jaar fitness, volleybal en squash uitgeoefend.
Eva volgde opleidingen tot lerares Frans en Officemanager. Toch kwam zij terecht op Papendal, waar haar voorliefde voor de sportsector groeide. Ze besloot een opleiding tot volgen tot sportmasseur en verruilde haar commerciële functies voor een baan waar sport en masseren samenkwamen. Na het afronden van deze opleiding startte ze haar eigen praktijk: e-Body. E-Body staat voor energie en evenwicht, zowel lichamelijk als mentaal. Ze heeft haar kennis uitgebreid met de opleidingen Voeding & Sport en Mobility Trainer. Sinds 2020 is Eva ook PowerWalk instructeur.
Eva helpt mensen hun lichamelijke conditie te verbeteren en blessures te vermijden.
De PowerWalk lessen vinden op verschillende locaties in de buitenlucht plaats.
Park Zypendaal (Arnhem)
Park Zypendaal ligt ten noorden van Park Sonsbeek. Het park is bosrijk vanwege de vele naald- en loofbomen. In het noorden van het park bevinden zich weilanden. Door het park loopt de Sint-Jansbeek, die op enkele plekken vijvers vormt. Een rustige en groene omgeving, waar inspannen en ontspannen tijdens het PowerWalken een genot is.
Landgoed Beekhuizen (Velp)
Landgoed Beekhuizen ligt aan de westkant van Nationaal Park Veluwezoom. Het landgoed is te herkennen aan de vele wandelpaden met stijlvolle bruggetjes. Er loopt een pad tot bovenop een heuvel en er is een vijver omringd met rododendrons. Een prachtige locatie om op zaterdagochtend doorheen te wandelen tijdens de PowerWalk lessen.
Ben je benieuwd of PowerWalking iets voor jou is? Wil je naar de lessen van e-Body PowerWalk? Vraag een gratis proefles aan door te mailen naar info@e-body.nl
Wil je meer weten over wandelen? Of vind een wandelvereniging bij jou in de buurt!
Nu alle binnensportaccommodaties gesloten zijn vanwege corona, zitten veel medewerkers van Sportbedrijf Arnhem noodgedwongen thuis. Zo ook Rosemarie, zweminstructeur bij De Grote Koppel. Niks doen zit niet in haar aard. Ze kijkt liever naar wat er nog wél kan. Een van de initiatieven voor thuiszittende collega's is het project Wandelmaatje, samen met Stichting Welzijn Ouderen Arnhem (SWOA). Zij zochten begeleiding voor senioren die graag een wandeling maken. En zo ontmoette Rosemarie de 92-jarige Lee.
Lees verder
Binnensporten mag weer! Vanaf 19 mei zijn de regels versoepeld. Weliswaar onder beperkende maatregelen, maar deze mededeling zal voor veel mensen als muziek in de oren klinken. Eindelijk weer je favoriete sport beoefenen en werken aan je lichamelijke en mentale gezondheid.
Lees verder
Woensdag 12 mei was de opening van de terugkerende skate-instuif op Sportpark Schuytgraaf. Deze werd georganiseerd door schaats- en skeelerclub STG Rijn IJssel. Zij hebben met succes een aanvraag ingediend bij het Arnhemse Sport- en Beweegakkoord en zijn hiermee de eerste sportaanbieder die na het indienen van een aanvraag in de eerste ronde gestart is met hun project.
Lees verder