1. Home
  2. Gezonde leefstijl
  3. Blog
  4. #INDESPORTLIGHT met e-Body PowerWalk

INDESPORTLIGHT met e-Body PowerWalk

05 mei 2021
Translate this page

Iedere 2 weken zetten wij een Arnhemse sportaanbieder in de spotlight met de hashtag #INDESPORTLIGHT. Deze week is dat PowerWalk Arnhem van gezondheidspraktijk e-Body. De praktijk is gespecialiseerd op het gebied van sport, gezondheid, massages en voeding. Ben jij een sportaanbieder in Arnhem en wil jij ook uitgelicht worden? Stuur een mail naar marketing@sportbedrijfarnhem.nl.

Wat is PowerWalken?

PowerWalken is een manier van wandelen waarbij je al je spieren gebruikt. Het is een intensieve manier van bewegen waarbij je in een stevig tempo wandelt en je armen intensief meebewegen. Het lijkt op hardlopen, maar dat is het niet. Tijdens het wandelen houd je altijd 1 voet aan de grond waardoor je gewrichten minder worden belast. PowerWalken zorgt ervoor dat ongemerkt je conditie verbetert. PowerWalken is geschikt voor alle leeftijden mits je pijnvrij kunt wandelen.

De wandelingen worden afgewisseld met krachtoefeningen waardoor je spieren sterker worden en je houding verbetert. Iedereen loopt op zijn of haar eigen tempo. Daarnaast zijn de oefeningen eenvoudig waardoor het voor iedereen geschikt is. Tijdens PowerWalken ben je buiten in beweging en is het inspannen en ontspannen tegelijk.

Met PowerWalken train en onderhoud je zoveel mogelijk lichamelijke functies op een laagdrempelige manier.

e-Body PowerWalk

De PowerWalk lessen bij e-Body beginnen met een warming-up. Daarna ga je voor de eerste keer PowerWalken. Het PowerWalken wordt gevolgd door krachtoefeningen of balans- en mobiliteitsoefeningen. Na deze oefeningen ga je weer PowerWalken. De lessen worden afgesloten met een cooling down. Alle PowerWalk lessen worden gegeven door Eva Barmentloo.

e-Body

In de praktijk van e-Body zijn de werknemers gespecialiseerd in verschillende gebieden. Hun hart ligt bij sportmassages en de begeleiding van individuele sporters op het gebied van (sport)verzorging, voeding en (trainings)advies.

Wie is Eva Barmentloo?

Sport is haar passie en uitlaatklep. Haar interesses op sportgebied zijn divers. Eva houdt van hardlopen, wielrennen, zwemmen, hiken en krachttraining. Voordat zij begon aan deze duursporten heeft zij ongeveer 15 jaar fitness, volleybal en squash uitgeoefend.

Eva volgde opleidingen tot lerares Frans en Officemanager. Toch kwam zij terecht op Papendal, waar haar voorliefde voor de sportsector groeide. Ze besloot een opleiding tot volgen tot sportmasseur en verruilde haar commerciële functies voor een baan waar sport en masseren samenkwamen. Na het afronden van deze opleiding startte ze haar eigen praktijk: e-Body. E-Body staat voor energie en evenwicht, zowel lichamelijk als mentaal. Ze heeft haar kennis uitgebreid met de opleidingen Voeding & Sport en Mobility Trainer. Sinds 2020 is Eva ook PowerWalk instructeur.

Eva helpt mensen hun lichamelijke conditie te verbeteren en blessures te vermijden.

Mijn doel is om jou als sporter en mens te ondersteunen zodat jij jouw doelen kunt behalen.

Wist je dat...

  • Je conditie snel verbetert omdat er veel afwisseling is in tempo?
  • De krachttrainingen ervoor zorgen dat je je spiermassa onderhoudt?
  • De kans op blessures klein is omdat er weinig weerstand is?
  • Je niet alleen fysiek maar ook mentaal sterker wordt?
  • Samen sporten motiveert?!

Locaties

De PowerWalk lessen vinden op verschillende locaties in de buitenlucht plaats.

Park Zypendaal (Arnhem)

Park Zypendaal ligt ten noorden van Park Sonsbeek. Het park is bosrijk vanwege de vele naald- en loofbomen. In het noorden van het park bevinden zich weilanden. Door het park loopt de Sint-Jansbeek, die op enkele plekken vijvers vormt. Een rustige en groene omgeving, waar inspannen en ontspannen tijdens het PowerWalken een genot is.

  • Iedere woensdagochtend van 9.30 – 10.30 uur
  • Iedere woensdagavond van 19.00 – 20.00 uur (in de maanden april t/m september)
  • Iedere donderdagochtend van 8.30 – 9.30 uur

Landgoed Beekhuizen (Velp)

Landgoed Beekhuizen ligt aan de westkant van Nationaal Park Veluwezoom.  Het landgoed is te herkennen aan de vele wandelpaden met stijlvolle bruggetjes. Er loopt een pad tot bovenop een heuvel en er is een vijver omringd met rododendrons. Een prachtige locatie om op zaterdagochtend doorheen te wandelen tijdens de PowerWalk lessen.

  • Iedere zaterdagochtend van 8.30 – 9.30 uur

Ben je benieuwd of PowerWalking iets voor jou is? Wil je naar de lessen van e-Body PowerWalk? Vraag een gratis proefles aan door te mailen naar info@e-body.nl

Meer weten

Wil je meer weten over wandelen? Of vind een wandelvereniging bij jou in de buurt!

Bekijk deze pagina

Tags Aanbieder Wandelen
Deze website maakt gebruik van cookies

Sport in Arnhem maakt gebruik van cookies om jouw websitebezoek makkelijk en persoonlijker te maken. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord. Je kunt je voorkeuren en toestemming altijd wijzigen. Bekijk onze cookieverklaring