Iedere twee weken zetten wij een Arnhemse sportaanbieder in de spotlight met de hashtag #INDESPORTLIGHT. Deze week is dat Lekkerbuiten. Lekkerbuiten verzorgt bootcamps en outdoortrainingen in Arnhem. Ben jij een sportaanbieder in Arnhem en wil jij ook uitgelicht worden? Stuur een mail naar marketing@sportbedrijfarnhem.nl.
Bootcamp is een full body workout waar je tijdens gebruik maakt van alles wat je in de buitenlucht tegenkomt. Van bankjes, tot boomstammen en klimrekken. De oefeningen voor je uit met je eigen lichaamsgewicht en dat van je mede-bootcampers.
Iedereen traint op zijn of haar eigen niveau. In groepsverband trainen motiveert je om het beste uit jezelf te halen.
Personal training is voor iedereen die hulp nodig heeft bij het behalen van een persoonlijk doel. Of je nou wilt afvallen, spieren wil opbouwen of je uithoudingsvermogen wil verbeteren. Bij Lekkerbuiten word je begeleid om jouw doel te bereiken en het beste uit jezelf te halen.
De trainingen zijn buiten en er wordt zoveel mogelijk gebruik gemaakt van de omgeving en het eigen lichaamsgewicht. Je bouwt meer weerstand op en het buiten trainen maakt je mentaal sterker.
Lekkerbuiten organiseert Kids bootcamps voor kinderen van 7 t/m 12 jaar. De kinderen ervaren hoe het is om buiten te sporten. Er wordt hard gewerkt maar plezier maken staat tijdens de kids bootcamps voorop!
Tijdens de trainingen staan samenwerken, plezier en het verbeteren van kracht en conditie centraal. Probeer nieuwe dingen, daag elkaar uit en ontdek parcourtjes in het bos!
Trailrunning is de benaming voor off-road hardlopen. Het is een uitdagende sport waarbij je hardloopt door de natuur: over smalle paden, natuurlijke hindernissen en rotsen. Trailrunning wordt steeds populairder onder de hardlopers. Je werkt aan je duurvermogen en bent dicht bij de natuur.
De trails te lopen bouw je meer kracht op in je benen en krijg je sterkere enkels. Tijdens de trainingen train je ook je bovenlichaam omdat je continu moet afwisselen. Iedere stap is anders vanwege de wisselende ondergronden, het is daarom belangrijk om goed geconcentreerd te blijven.
Michiel de Boer heeft een grote passie voor de sport. Hij woont en werkt als sociaal cultureel werker in Arnhem. Hij begeleidt mensen in een zwakke sociale of financiële positie en stimuleert hen tot actieve deelname aan de samenleving.
Hij gelooft in het positieve effect van lekker buiten bewegen. Michiel wil mensen motiveren op sportief gebied en hen laten inzien dat ze veel meer kunnen dan ze zelf denken.
In 2013 behaalde Michiel zijn diploma fitnesstrainer en sinds 2014 is hij voor zichzelf begonnen.
Wil je meer weten over bootcamp? Of vind een bootcamp aanbieder bij jou in de buurt!