Gymnastiek kent 8 disciplines. Op deze pagina lichten wij ze voor je uit.
Acrobatische gymnastiek is voor mensen die houden van acrobatiek, turnen en dit niet alleen willen doen. Met z’n tweeën of in een grotere groep maak je salto’s, piramides op de meest bijzondere manieren en sta je ondersteboven op elkaar. Daarnaast werk je ook nog eens aan je vaardigheden, kracht en coördinatie.
Houd jij van dansfilms, dansprogramma’s en musicals? Dan is jazzdans misschien iets voor jou! Jazzdans is een combinatie van klassieke ballettechnieken en moderne dans. Bij deze tak van sport werk jij aan jouw lenigheid, kracht, coördinaties, isolaties en bewegingsvormen uit het klassiek ballet. Dit maakt ook dat jazzdans enorm uitdagend is.
Misschien zie je het wel eens als je buiten loopt: mensen die rennen door de straten, van gebouwen afspringen en over andere obstakels springen. Dat is freerunning! Deze sport geeft jou het ultieme gevoel van vrijheid en daarnaast ontwikkel jij lichaamscontrole en kracht.
Ben jij een echte spring in het veld, houd je van teamsport en ben jij goed van vertrouwen? Overweeg dan eens groepsspringen. Bij groepsspringen krijg je het gevoel van vliegen, vrijheid en teamspirit. Het bestaat uit verschillende sprong- of vloersituaties. Voorbeelden hiervan zijn mini-trampolinespringen, tafelspringen, kastspringen, tumblingspringen en bijvoorbeeld lange mat.
Rhönradturnen is een ronddraaiend rad waar je op of in turnoefening uitvoert. Voor rhönradturnen is het belangrijk dat jij niet snel misselijk wordt… Deze discipline van gymnastiek bestaat uit 3 verschillende technieken:
Op het ritme van de muziek laat jij jouw soepelheid zien. Bij ritmische gymnastiek draait het dus allemaal om jou, de muziek en het materiaal wat jij meeneemt. Dit kunnen een hoepel, bal, touw, lint of knotsen zijn. Ook bij deze vorm ontwikkel jij jouw coördinatie en daarnaast ook jouw ritmegevoel.
Springen, draaien, zweven; alles komt aan bod bij trampolinespringen waarbij je speelt met de zwaartekracht. Misschien is dit wel de meeste spectaculairste discipline die er is in de gymnastiek, maar misschien ook wel de moeilijkste, omdat je al jouw spieren perfect moet kunnen beheersen. Hiervoor geldt: oefenen, oefenen en nog eens oefenen.
Trampolinespringen kent 2 disciplines: individueel en synchroon. Bij synchroonspringen heb je een partner waarmee je tegelijkertijd dezelfde oefeningen uitvoert op elk een aparte trampoline. Bij deze discipline ontwikkel dus jouw gevoel voor timing, maar ook verfijn je jouw gevoel voor evenwicht, ruimte, tempo en ritme.
De laatste en meest bekende vorm van gymnastiek: turnen. Dit is de enige discipline waarbij er onderscheid wordt gemaakt tussen mannen en vrouwen. Zo draait het bij de mannen voornamelijk om kracht waarbij zes toestellen belangrijk zijn: vloer, voltige, ringen, sprong, brug en rekstok. Bij de dames zijn er vier toestellen belangrijk : sprong, brug met ongelijke liggers, evenwichtsbalk en de vloer. Ook hier geldt: oefening baart kunst, zowel bij mannen als bij vrouwen.