Wil je gericht werken aan je kracht, balans, uithoudingsvermogen, souplesse en coördinatievermogen? Dan is Soople of Beter Bewegen mogelijk geschikt voor jou. Hieronder vind je meer informatie over zowel Soople als Beter Bewegen.
Soople is voor fitte 50-plussers die (weer) willen beginnen met sporten en bewegen. Je hebt vroeger al gesport maar bent gestopt of je hebt nooit echt gesport maar bent wel redelijk fit. Doel is om je kracht, uithoudingsvermogen, souplesse en coördinatievermogen te verbeteren en de kans op vervelende blessures te verlagen.
Beter Bewegen is voor 65-plussers die minder goed ter been zijn en/of overgewicht hebben. Doel is om je fitter en zekerder te gaan voelen in het dagelijks leven. Via uitdagende oefeningen werk je aan het verbeteren van je kracht, coördinatie en souplesse. Na afloop beweeg je beter en heb je meer kracht, balans en stabiliteit. Hierdoor heb je meer controle tijdens dagelijkse of lastige bewegingen.