1. Home
  2. Senioren
  3. Beter Bewegen

Beter Bewegen

Voel je fitter en zekerder

Verbeter je kracht, cöordinatie en souplesse

Translate this page

Start voorjaar 2022

Cursussen van Beter Bewegen zijn inmiddels begonnen. De volgende groepen beginnen in het voorjaar 2022. Houd deze website in de gaten voor meer informatie. 

Beter Bewegen

De cursus Beter bewegen is voor mensen van 60 plussers die minder goed ter been zijn en/of overgewicht hebben. Doel is om je fitter en zekerder te gaan voelen in het dagelijks leven. Via uitdagende oefeningen werk je aan het verbeteren van je kracht, coördinatie en souplesse. Na afloop beweeg je beter en heb je meer kracht, balans en stabiliteit. Hierdoor heb je meer controle tijdens dagelijkse of lastige bewegingen. De lessen zijn heel divers en worden gegeven door speciaal getrainde docenten.

Cursusopbouw

  • Start- en eindtest
  • De cursus duurt 8 weken.
  • Elke les duurt een uur.
  • De lessen zijn gevarieerd en afgestemd op de deelnemers.
  • Gelrepashouders krijgen deze cursus volledig vergoed.

De cursus start weer in voorjaar 2022.

Test met beweegadvies

Voorafgaand aan de eerste les krijg je een intake met beweegtest bij een leefstijlcoach of fysiotherapeut. Na afloop van de 8 lessen doe je een eindtest waarmee je ziet hoeveel vooruitgang je hebt gemaakt. Dit resultaat wordt met je besproken en je krijgt een persoonlijk beweegadvies van de leefstijlcoach. Daarna ga je zelf verantwoord sportief verder bij een sportaanbieder of individueel.

Deze website maakt gebruik van cookies

Sport in Arnhem maakt gebruik van cookies om jouw websitebezoek makkelijk en persoonlijker te maken. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord. Je kunt je voorkeuren en toestemming altijd wijzigen. Bekijk onze cookieverklaring