Start het jaar positief en werk aan je nieuwe gewoontes!
Minder stress? Stoppen met roken? Minder alcohol? Meer bewegen of gezonder eten?
Wil jij 2022 ook met goede voornemens starten en slechte gewoontes doorbreken, dan helpen we je graag.
We weten dat het doorbreken van je eigen patronen niet gemakkelijk is. Graag bieden we je hier ondersteuning bij. Bekijk onderstaand overzicht en vind het onderwerp waarbij wij jou mogen helpen.
Samen zorgen we ervoor dat je goede voornemens niet slechts een to-do-list zijn voor de eerste week van januari, maar daadwerkelijk een nieuwe gewoonte wordt.
Iriszorg biedt tips en trainingen voor alle mensen die vragen of zorgen hebben rondom middelengebruik. Vragen zoals:
Wat is aanvaardbaar gebruik? Of Kun je verslaving voorkomen?
Het doorbreken van patronen is niet gemakkelijk. Wilt u dit jaar niet in februari al de handdoek in de ring gooien? Kijk dan het gratis webinar ‘Beginnen is goed, volhouden is beter’ via https://youtu.be/nKTBR441bkE en ontdek wat u kunt doen om van uw goede voornemens gezonde gewoontes te maken.
Tijdens het webinar gaan we in op voornemens, realistische doelen stellen, de juiste prioriteiten stellen en omgaan met belemmerende gedachten.
Leefstijlcoaching
Fitter voelen en blijven! Hoe maak je gezonde keuzes en hoe zorg je ervoor dat je het blijft doen? Wat is nou eigenlijk een gezonde leefstijl? Welke sport of beweegactiviteit past het best bij jou en waar moet je beginnen? Dit zijn vragen waar de leefstijlcoach samen met jou mee aan de slag gaat. De leefstijlcoach ondersteunt je om een plan op maat te maken en hoe je in actie komt.
Iriszorg biedt tips en trainingen voor alle mensen die vragen of zorgen hebben rondom middelengebruik.
https://www.iriszorg.nl/preventie
Het doorbreken van patronen is niet gemakkelijk. Wilt u dit jaar niet in februari al de handdoek in de ring gooien? Kijk dan het gratis webinar ‘Beginnen is goed, volhouden is beter’ via https://youtu.be/nKTBR441bkE en ontdek wat u kunt doen om van uw goede voornemens gezonde gewoontes te maken.
Tijdens het webinar gaan we in op voornemens, realistische doelen stellen, de juiste prioriteiten stellen en omgaan met belemmerende gedachten.
Leefstijlcoaching
Fitter voelen en blijven! Hoe maak je gezonde keuzes en hoe zorg je ervoor dat je het blijft doen? Wat is nou eigenlijk een gezonde leefstijl? Welke sport of beweegactiviteit past het best bij jou en waar moet je beginnen? Dit zijn vragen waar de leefstijlcoach samen met jou mee aan de slag gaat. De leefstijlcoach ondersteunt je om een plan op maat te maken en hoe je in actie komt.
Het doorbreken van patronen is niet gemakkelijk. Wilt u dit jaar niet in februari al de handdoek in de ring gooien? Kijk dan het gratis webinar ‘Beginnen is goed, volhouden is beter’ via https://youtu.be/nKTBR441bkE en ontdek wat u kunt doen om van uw goede voornemens gezonde gewoontes te maken.
Tijdens het webinar gaan we in op voornemens, realistische doelen stellen, de juiste prioriteiten stellen en omgaan met belemmerende gedachten.
Voor iedereen die graag ondersteuning wil bij psychische uitdagingen.
Voorkomen is beter dan genezen!
Pro Persona Connect ondersteunt je met diverse soorten activiteiten om beter om te gaan met psychische uitdagingen. Thuis. Bij familie. In de wijk. En op school of op het (vrijwilligers-)werk.
Vind je sport, aanbieder of accommodatie.
In Arnhem kunnen verschillende soorten sporten beoefend worden. Voor iedereen is er iets. Zoek in je wijk of per doelgroep en kies de sport die jou leuk lijkt.
Weet jij hoe gezond en fit je echt bent? Doe de check.
Wil je je kracht, uithoudingsvermogen, souplesse en coördinatievermogen verbeteren? Beginnen of opnieuw beginnen met sporten en bewegen? Op een verantwoorde manier, om kans op blessures zo klein mogelijk te houden? Meld je dan nu aan voor een cursus Soople.
De cursus Soople is voor fitte 50-plussers die (weer) willen beginnen met sporten en bewegen. Je hebt vroeger al gesport maar bent gestopt of je hebt nooit echt gesport maar bent wel redelijk fit.
Wandelen en fietsen in de stad en wijken.
Ondanks de coronamaatregelen zijn wandelen en fietsen altijd mogelijk. In de stad of per wijk worden er verschillende soorten wandel- en fietsactiviteiten aangeboden. Vind alle mogelijkheden in de openbare ruimte via onderstaande link.
Ben je student en woon je in Arnhem of Velp of volg je een opleiding bij één van de volgende onderwijsinstellingen? Dan kun je gebruik maken van de Studentensportkaart. Het aanbod van de Studentensportkaart is enorm. Met de Studentensportkaart hoef je in ieder geval niet te kiezen en probeer je alle sporten uit in Arnhem!
Studentensportkaart, veel sporten voor weinig (sportinarnhem.nl)
Leefstijlcoaching
Fitter voelen en blijven! Hoe maak je gezonde keuzes en hoe zorg je ervoor dat je het blijft doen? Wat is nou eigenlijk een gezonde leefstijl? Welke sport of beweegactiviteit past het best bij jou en waar moet je beginnen? Dit zijn vragen waar de leefstijlcoach samen met jou mee aan de slag gaat. De leefstijlcoach ondersteunt je om een plan op maat te maken en hoe je in actie komt.
7 dagen alleen water drinken, ook in 2022. Van 24 tot en met 30 januari. Ga aan de slag met je goede voornemens en ga de uitdaging aan! Meld je aan en je ontvangt een starterskit.
Met de Beweegkuur ga je in groepsverband aan de slag met een gezonde leefstijl. Een groep werkt inspirerend en motiverend, wat een goede ondersteuning biedt om gezond gedrag vol te houden.
Voorafgaande aan de groepstraject kom je bij ons voor een uitgebreide intake, zo kunnen we elkaar alvast leren kennen.
Voor 18 jaar en ouder met een Body Mass Index (BMI) boven de 25.
Je wilt meer bewegen, omdat je gezonder wilt leven. Maar ook actiever bezig wil zijn. Wanneer je dit samen met iemand doet is het makkelijker én gezelliger. Je hoeft geen topsport te doen om toch voldoende te bewegen. Denk bijvoorbeeld eens aan een lekkere wandeling.