Sterke Vrouw is sporten tijdens en na de zwangerschap onder deskundige begeleiding. Bij Sterke Vrouw worden twee verschillende PowerMama programma's aangeboden: Sterk Zwanger & Sterke Mama.
Het Sterk Zwanger programma richt zich op het bouwen aan een sterke(re) core, het versterken van de grote spiergroepen en de bekkenbodemspieren. Je bouwt een betere conditie en spierkracht op waardoor je sterk de bevalling ingaat. Ook je kindje ontvangt door de sportieve zwangerschap meer voeding en zuurstof. Deze lessen zijn elke maandag van 19.15-20.15 uur.
Het Sterke Mama programma is voor vrouwen die tot 2 jaar na de bevalling het sporten willen oppakken. Hier ligt de focus op herstel van de buik- en bekkenbodemspieren. Ook wordt er gebouwd aan kracht en uithoudingsvermogen.
Wist je dat er bij Sterke Vrouw ook de mogelijkheid is tot personal training? Er wordt gekeken naar jouw persoonlijke behoeftes en doelen. Van daaruit geeft Amber een passend advies en gaan jullie aan de slag!
