Stevig wandelen in een prettige omgeving, samen met een groep. Je geniet van de natuur en van een gezellig gesprek. Ondertussen werk jij aan je conditie. En door de combinatie met krachtoefeningen verbeter jij jouw houding. Dat is in grote lijnen PowerWalken.
Is PowerWalken iets voor jou?
Als je een wandeling kan maken, dan kan je ook PowerWalken. Omdat je op je eigen tempo stevig wandelt hou je het vol. Als de sportschool je een brug te ver is of hardlopen te heftig, dan kan PowerWalk wel eens de perfecte beweegvorm zijn voor jou!
Wat kan je verwachten tijdens de les?
We lopen in park Lingezegen, vooral in het deel ‘Het Waterrijk’ (rondom de Rijkerswoerdseplassen). We starten met een warming-up en zetten daarna stevig de pas erin. Natuurlijk op het tempo wat jij aankan, je moet nog wel kunnen praten. Een mooie graadmeter en maakt het Powerwalk meteen ook een hele gezellige bezigheid. Onderweg geniet je van de mooie omgeving en doen we ook nog wat spierversterkende oefeningen. Hiervoor maken we gebruik van bankjes, hekjes en trappetjes etc. De les eindigt met een cooling down. En dan heb jij na deze actieve start van de dag bakken met energie!
Tarieven
Losse les € 7,50
Strippenkaart voor 10 lessen € 65,00 (binnen 26 weken opmaken)
Een proefles is gratis.
Lesdagen en lestijden
Woensdag 09.00 – 10.00 uur
Vrijdag 09.00- 10.00 uur
Zaterdag 09.30 – 10.30 uur
Wil je je aanmelden voor een proefles? Of heb je vragen?
Stuur dan een mail naar barbara@eet-fit.nl
Meer informatie kan je ook vinden op www.eet-fit.nl
