Kenko Taiso is Japans voor “gezonde oefeningen”, een zeer effectieve serie oefeningen die erop gericht is om u leniger en soepeler te maken.
De serie bestaat uit rek- en strek-, draai- en zwaaioefeningen. De oefeningen zijn er op gericht om de flexibiliteit en de reikwijdte van uw gewrichten en spieren van de nek, schouders, rug heupen en benen te vergroten. Bijzondere aandacht is er voor ademhaling, concentratie en ontspanning.
