Er is nog nooit een beter moment geweest om te beginnen met calisthenics training. Of je nu een beginner bent of een ervaren atleet. Rico Mesa geeft gepersonaliseerde calisthenics trainingen zowel individueel als in groepen. Hij helpt jou bij het bereiken van jouw calisthenics/fitness doelen bereiken.
Wat is calisthenics?
Calisthenics maakt een enorme opmars in Nederland en staat inmiddels bekend als een verzamelnaam voor oefeningen die met het eigen lichaamsgewicht worden uitgevoerd. Denk bijvoorbeeld aan oefeningen zoals pushups, pullups, squats tot hoogstaande oefeningen zoals de handstand pushups, human flag, front lever. Door middel van basis- en opbouwoefeningen kun je zelf de moeilijkheidsgraad bepalen en het zo uitdagend maken als jij zelf wilt. Dankzij de natuurlijke bewegingen verbeter je de fysieke gezondheid van je hele lichaam en kun je altijd en overal sporten (thuis, park, gym etc.). Door zijn laagdrempeligheid en veelzijdigheid is calisthenics geschikt voor iedereen en leent het zich bij uitstek om mensen (weer) te stimuleren tot bewegen en te sporten.
Wil jij onder professionele begeleiding deze manier van bewegen verantwoord uitvoeren en beleven? Neem dan contact op.
