Voor senioren

DoorLopen(d) Fit - wandelingen

Hou je van wandelen en wil je in een groep genieten van de mooie omgeving van Arnhem? Afstanden liggen tussen 7 - 14 km. Loop dan mee met DoorLopen(d) Fit.

Lees meer

Fietsseizoen 50+

Op woensdag 18 mei gaat Fietsseizoen 50+ weer van start! Fietsen in Arnhem is genieten van de verrassende Betuwe, de rustieke Achterhoek en de heuvelachtige bossen van de Veluwe. Fiets je mee?

Bekijk de fietsroutes

GoldenSports

Vanaf 1 september start GoldenSports; sport en bewegen voor 55+ in de buitenlucht. Steeds meer ouderen die op een prettige sociale manier iets aan hun fitheid willen doen, sluiten zich aan.

Kom langs, doe mee en ervaar hoe fijn samen buiten sporten en bewegen kan zijn.

Lees meer

GymFit MBvO

GymFit MBvO (meer bewegen voor ouderen) zijn lessen voor 60 plussers naast of vanuit de stoel. Bij deze lessen ligt het accent op bewegen op muziek in combinatie met spierversterkende en conditionele oefeningen.

Bekijk de lessen

Lees de nieuwsbrief

Soople

Start nieuwe cursussen in september/oktober 2022. De cursus Soople is voor fitte 50-plussers die (weer) willen beginnen met sporten en bewegen. Je hebt vroeger al gesport maar bent gestopt of je hebt nooit echt gesport maar bent wel redelijk fit. Doel is om je kracht, uithoudingsvermogen, souplesse en coördinatievermogen te verbeteren en de kans op vervelende blessures te verlagen.

Lees meer

Beter Bewegen

Start nieuwe cursussen in september/oktober 2022. Beter bewegen is een cursus voor 60 plussers die minder goed ter been zijn en/of overgewicht hebben. Doel is om je fitter en zekerder te gaan voelen in het dagelijks leven. Via uitdagende oefeningen werk je aan het verbeteren van je kracht, coördinatie en souplesse. 

Lees meer

Slow Sports

Wil jij graag ontspannen buiten bewegen? Slow Sports biedt de oplossing! Bij Slow Sports gaat het om plezier, buiten bewegen en oefeningen op maat. In een kleine groep loop je een uur door een van de mooie parken van Arnhem Noord. Tussendoor doe je oefeningen waarin je werkt aan kracht, evenwicht en lenigheid.

Lees meer

Samen wandelen met een wandelmaatje

Wandelen is gezond en gezellig! Vind je het leuk om samen met een vrijwilliger een ommetje of een gezellige wandeling te maken en ben je op zoek naar een maatje om samen mee te gaan wandelen? Ga dan naar de website van wandelmaatjes van de SWOA (Stichting Welzijn Ouderen Arnhem). Aanmelding en deelname is gratis.

Bekijk de website

Walking Sports

Walking Sports staat voor bewegen, plezier en ontmoeten. Sporten kent geen leeftijd! Walking Sports zijn verschillende bewegingsvormen voor 55+'ers die op een rustig tempo worden uitgevoerd. In plaats van rennen mag er alleen worden gewandeld. In Arnhem worden steeds meer Walking Sports op de kaart gezet.

Bekijk ze hier

Zwemfit 55+

ZwemFit 55+ is op een laagdrempelige manier zwemmen voor ouderen. Bewegen in water is goed voor je lichaam. Samen met anderen aan jouw conditie werken is stimulerend en bovendien erg gezellig!

Met de Zwemfit shoppas kun je voor €12,50 één maand alle 55+ lessen uitproberen.

Lees meer

Samen wandelen in de wijk

Wil je beginnen met wandelen en werken aan je conditie en gezondheid? Loop dan 20 weken mee in één van de 5 wandelgroepen in Arnhem. De wandelgroepen zijn onderdeel van de Diabetes Challenge Arnhem, maar ook mensen die geen diabetes hebben zijn welkom.

Lees meer