| Tijd | Onderdeel | Vak |
| 13:15 - 13:30 | Demosparren Tang soo do | 6 | Boksring |
|
13:15 - 13:45 |
BJJ senioren: korte demo en open les/wedstrijden |
3 |Judo/BJJ |
| 13:15 – 13:45 | Demonstratie wedstrijdvechters | 1 | Kickboksen |
| 13:15 – 13:45 | Kennismakingsles boksen (basis techniek) volwassenen | 4 | Boksen |
| 13:15 - 14:00 | Kyokoshin Japanse style | 2 | Traditioneel/Budo |
| 13:15 – 14:00 | Aikido: Workshops en demonstraties ongewapend en gewapend voor volwassenen en jeugd. | 5 | Lifetime sports en gewapend |
| 13:45 – 14:15 | Demonstratie training jeugd met deelname bezoekers | 1 | Kickboksen |
|
13:45 – 14:15 |
Jeugd judoclinic 6 tot 12 jaar |
3 |Judo/BJJ |
| 13:45 – 14:15 | Demo in de ring technisch boksen voorbeelden + instructie door microfoon | 4 | Boksen |
| 14:00 – 14:30 | Parkinsonboksen | 5 | Lifetime sports en gewapend |
| 14:00 - 14:45 | Hapkido Koreaanse style | 2 | Traditioneel/Budo |
| 14:15 – 14:45 | Demonstratie training ladies only met deelname bezoekers | 1 | Kickboksen |
| 14:15 -14:45 | Kennismakingsles boksen (basis techniek voor jeugd) | 4 | Boksen |
| 14:30 - 15:00 | BJJ senioren: korte demo en open les/wedstrijden | 3 |Judo/BJJ |
| 14:30 -14:45 | Demonstratie Katori Shinto Ryu: Japanse, middeleeuwse slagveldtechnieken met o.a. het zwaard, speer en staf | 5 | Lifetime sports en gewapend |
| 14:45 – 15:00 | Demonstratie wedstrijd pads training | 1 | Kickboksen |
| 14:45 - 15:15 | Demo in de ring schaduwboksen & sparren (verschillende leeftijden en klasses) | 6 | Boksring |
| 14:45 - 15:30 | Shaolin kempo mix Chinees/Japans | 2 | Traditioneel/Budo |
| 14:45 -14:55 | Demonstratie Laido: zwaardtechnieken | 5 | Lifetime sports en gewapend |
| 14:55 - 15:05 | Demonstratie Jodo: Verdedigingstechnieken met de wapenstok (Jo) tegen het zwaard | 5 | Lifetime sports en gewapend |
| 15:00 – 15:30 | Valpreventie voor 55+ met Soople deelnemers | 3 |Judo/BJJ |
| 15:00 – 15:30 | Demonstratie training volwassenen met deelname bezoekers | 1 | Kickboksen |
| 15:05 - 15:15 | Demonstratie Kendo: de Japanse tegenhanger van het westerse schermen | 5 | Lifetime sports en gewapend |
| 15:15 – 15:30 | Ruimte voor kennismaken en het stellen van vragen | 5 | Lifetime sports en gewapend |
| 15:15 – 15:45 | Boksles recreanten (gevorderden maar geen wedstrijd sparren) | 4 | Boksen |
| 15:30 - 16:00 | BJJ senioren: korte demo en open les/wedstrijden | 3 |Judo/BJJ |
| 15:30 – 16:00 | Demonstratie training jeugd met deelname bezoekers | 1 | Kickboksen |
| 15:30 - 16:15 | Tang Soo do Koreaanse style | 2 | Traditioneel/Budo |
| 15:30 – 16:15 | Aikido: kracht door ontspanning. Workshops en demonstraties ongewapend en gewapend voor volwassenen en jeugd. | 5 | Lifetime sports en gewapend |
| 15:45 - 16:15 | Demo kickboksen | 6 | Boksring |
| 15:45 - 16:15 | Kennismakingsles boksen (basis techniek) | 4 | Boksen |
| 16:00 – 16:45 | Jeugd judoclinic 6 tot 12 jaar | 3 |Judo/BJJ |
| 16:15 - 16:30 | Demonstratie Katori Shinto Ryu: Japanse, middeleeuwse slagveldtechnieken met o.a. het zwaard, speer en staf | 5 | Lifetime sports en gewapend |
| 16:15 – 16:45 | Sparringsles technisch boksen (gevorderen) | 4 | Boksen |
| 16:15 - 17:00 | Gezamenlijke training “seminar” traditioneel verbinden | 2 | Traditioneel/Budo |
| 16:30 - 16:40 | Demonstratie Laido: zwaardtechnieken | 5 | Lifetime sports en gewapend |
| 16:30 – 17:00 | Demonstratie en vrije training jong en oud | 1 | Kickboksen |
| 16:40 - 16:50 | Demonstratie Jodo: Verdedigingstechnieken met de wapenstok (Jo) tegen het zwaard | 5 | Lifetime sports en gewapend |
| 16:50 -17:00 | Demonstratie Kendo: de Japanse tegenhanger van het westerse schermen | 5 | Lifetime sports en gewapend |