Workshop | Mindful & Fit Walk
Wandelen maar dan anders…
We wandelen ca. 1 uur op jouw eigen tempo en zonder prestatiedruk. We genieten van de natuur, je ontmoet nieuwe mensen als je dat leuk vindt. Alles mag, niets moet. Tussendoor doen we ontspannings-, mindfulness- en meditatieoefeningen.
Je ervaart op een no nonsens manier hoe het is om in meer aandacht te wandelen en wat een ontspannen en rustgevend gevoel dit je in zowel jouw hoofd als lijf kan geven. Je leert naar signalen van jouw lichaam te luisteren waardoor je jouw mentale en fysieke grenzen beter aan kunt geven. Blessures krijgen hierdoor nauwelijks nog kans en met mentale stress kun je beter omgaan.
Je wordt je meer bewust van jezelf en ervaart rust in jouw hoofd en energie in jouw lijf door deze manier van lopen in combinatie met mindfulnessoefeningen.
Aansluitend kun je een kop thee meedrinken als je dat wilt. Je gaat ontspannen en met nieuwe energie de dag in.
Nieuwsgierig geworden? Meld je aan door een e-mail te sturen naar Désirée. Benoem in het bericht dat je je aanmeldt voor de workshop Mindful & Fit Walk.
In samenwerking met Sportbedrijf Arnhem biedt Mindful & Fit tijdens de campagne 'Geen smoesjes, kom in beweging' een aantal workshops aan. Speciaal om jou kennis te laten maken met hoe je eenvoudig (nog) beter mentaal en fysiek voor jezelf zorgt.
De workshops zijn no nonsens, zonder blabla, met beide voeten op de grond èn fun!
