Workshop | Mindful & Fit Lunch Walk
Even los van werk en weg achter jouw bureau.
Nodig je collega’s en/of team uit. Stap uit jouw (thuis)kantoor.
We zijn ca. 1 uur buiten onderweg. We wandelen en tussendoor staan en zitten we regelmatig stil en doen we ontspannings-, mindfulness- en meditatieoefeningen. Alles op jouw eigen tempo, zonder prestatiedruk.
Je maakt in deze workshop op een no nonsens manier kennis met hoe je jezelf gedurende een werkdag in korte tijd kunt ontspannen zodat jouw werk weer fris kunt hervatten. Door mindfulness in de natuur te beleven, krijg je op den duur meer focus en concentratie, je bent productiever en bovenal voel je je blijer, meer ontspannen en rustig in jouw hoofd en lijf.
Als je wilt, kun je aansluitend een kop thee meedrinken.
Je gaat opgeladen, met een fit hoofd en fit lijf vol nieuwe energie jouw (werk)dag in.
Deze route is rolstoelvriendelijk.
Nieuwsgierig geworden? Meld je aan door een e-mail te sturen naar Désirée. Benoem in het bericht dat je je aanmeldt voor de workshop Mindful & Fit Lunch Walk.
In samenwerking met Sportbedrijf Arnhem biedt Mindful & Fit tijdens de campagne 'Geen smoesjes, kom in beweging' een aantal workshops aan. Speciaal om jou kennis te laten maken met hoe je eenvoudig (nog) beter mentaal en fysiek voor jezelf zorgt.
De workshops zijn no nonsens, zonder blabla, met beide voeten op de grond èn fun!
