Workshop | Mindful & Fit combi Walk/Easy Run
Wandelen in combinatie met joggen-hardlopen.
We gaan 1 uur genieten van het buiten in de natuur zijn. Afwisselend hardlopen, wandelen, joggen op jouw eigen tempo en zonder prestatiedruk. Ook staan we stil en doen we ontspannings-, mindfulness- en meditatieoefeningen.
Je maakt op een no nonsens manier kennis met in aandacht lopen met oog voor jezelf en jouw omgeving. Je leert naar signalen van jouw lichaam te luisteren waardoor je jouw mentale en fysieke grenzen beter aan kunt geven. Blessures krijgen hierdoor nauwelijks nog kans en met mentale stress kun je beter omgaan.
Je ervaart rust in jouw hoofd door deze manier van lopen in combinatie met mindfulnessoefeningen.
Aansluitend kun je een kop thee meedrinken en napraten als je dat wilt.
Je gaat ontspannen en met nieuwe energie de dag in.
Nieuwsgierig geworden? Meld je aan door een e-mail te sturen naar Désirée. Benoem in het bericht dat je je aanmeldt voor de workshop Mindful & Fit combi Walk/Easy Run.
In samenwerking met Sportbedrijf Arnhem biedt Mindful & Fit tijdens de campagne 'Geen smoesjes, kom in beweging' een aantal workshops aan. Speciaal om jou kennis te laten maken met hoe je eenvoudig (nog) beter mentaal en fysiek voor jezelf zorgt.
De workshops zijn no nonsens, zonder blabla, met beide voeten op de grond èn fun!
