Tai Chi Theo biedt Tai Chi en Chi Kung. Het is een Chinese gymnastiek voor concentratie, balans, ontspanning en versterking van lichaam en geest. Dit doe je door sierlijk, vloeiend en rustig te bewegen op het ritme van ademhaling. De lessen worden gegeven op verschillende locaties in Arnhem.
Tai Chi Theo biedt ook Tai Chi voor 60+'ers. De bewuste bewegingen van Tai Chi zijn op maat gemaakt voor senioren. De oefeningen gaan niet tot het uiterste, maken niet bezweet. De kans op blessures is nihil. De bewegingen zijn gemakkelijk aan te leren en worden vaak herhaald. De les bestaat uit staande oefeningen en wordt zittend afgesloten.
