Mensen worden om allerlei redenen lid van onze vereniging. Bijvoorbeeld om looptechniek te verfijnen, om prestaties te verbeteren, of gewoon om een stok achter de deur te hebben en gezellig met een groep op pad te gaan. DE LOPER is dan ook veel meer dan gewoon een hardloopvereniging. Het is een community waarin we met gelijkgestemden doen wat we het liefst doen: hardlopen. Ook delen we lief en leed met elkaar. De sociale kant dus heel belangrijk. Onze trainers en vrijwilligers maken dit mogelijk!
Bij DE LOPER train je op basis van hartslag- en tempozones die horen bij jouw niveau. Deze zones bepalen we naar aanleiding van een 6 minutenloop die we 2 x per jaar organiseren op al onze locaties. In het trainingsschema zie je in welke zone je de training loopt en ook de trainer vertelt je dit aan het begin van de training.
Door op deze manier te trainen voorkom je dat je in de training te snel loopt en bijvoorbeeld geblesseerd raakt. Ook is je herstel beter en kun je weer goed aan je volgende training beginnen. Uiteindelijk brengt dit het meeste loopplezier!
DE LOPER geeft hardlooptrainingen in Arnhem-Noord en -Zuid, Elst, Zevenaar en 's-Heerenberg. Bekijk hieronder het schema van de looptrainingen.
