Voel je fitter en zekerder
Verbeter je kracht, cöordinatie en souplesse
De cursus Beter bewegen is voor mensen van 60 plussers die minder goed ter been zijn en/of overgewicht hebben. Doel is om je fitter en zekerder te gaan voelen in het dagelijks leven. Via uitdagende oefeningen werk je aan het verbeteren van je kracht, coördinatie en souplesse. Na afloop beweeg je beter en heb je meer kracht, balans en stabiliteit. Hierdoor heb je meer controle tijdens dagelijkse of lastige bewegingen. De lessen zijn heel divers en worden gegeven door speciaal getrainde docenten.
Wil je je kracht, coördinatie en souplesse verbeteren? Beter in balans komen en meer controle krijgen? Zodat je je fitter en zekerder voelt tijdens je dagelijkse bezigheden? Meld je dan nu aan voor een cursus Beter bewegen en je kunt begin november 2021 al van start!
Deelname kost € 35,-.
Voorafgaand aan de eerste les krijg je een intake met beweegtest bij een leefstijlcoach of fysiotherapeut. Na afloop van de 8 lessen doe je een eindtest waarmee je ziet hoeveel vooruitgang je hebt gemaakt. Dit resultaat wordt met je besproken en je krijgt een persoonlijk beweegadvies van de leefstijlcoach. Daarna ga je zelf verantwoord sportief verder bij een sportaanbieder of individueel.
De lessen in deze cursus volg je bij BUSHi Arnhem, Aikido Stichting Arnhem of Sportschool Milder. Deze professionele sportaanbieders in Arnhem zijn gespecialiserd in het begeleiden van mensen die wat minder goed kunnen bewegen.
Je kiest zelf bij welke aanbieder je gaat meedoen.
Brabantweg 115, Wijk: De Laar West
Max 10 deelnemers
| Startdatum | Lesdag | Tijden |
| 1 november | maandag | 10.00 - 11.00 uur |
Lupinestraat 12, wijk: Malburgen
Max 12 deelnemers
| Startdatum | Lesdag | Tijden |
| 3 november | woensdag | 16.00 - 17.00 uur |
Dunoweg 2, wijk: Presikhaaf
Max 15 deelnemers
| Startdatum | Lesdag | Tijden |
| 4 november | donderdag | 16.00 - 17.00 uur |