Beter Bewegen

De cursus Beter bewegen is voor mensen van 60 plussers die minder goed ter been zijn en/of overgewicht hebben. Doel is om je fitter en zekerder te gaan voelen in het dagelijks leven. Via uitdagende oefeningen werk je aan het verbeteren van je kracht, coördinatie en souplesse. Na afloop beweeg je beter en heb je meer kracht, balans en stabiliteit. Hierdoor heb je meer controle tijdens dagelijkse of lastige bewegingen. De lessen zijn heel divers en worden gegeven door speciaal getrainde docenten.

Cursusopbouw

Start- en eindtest
De cursus duurt 10 weken.
Elke les duurt een uur.
Lestijden 11.00 -11.30 uur
De lessen zijn gevarieerd en afgestemd op de deelnemers.
Cursuskosten bedragen € 40,-.
Gelrepas is in te zetten voor deze cursus.

Startdata nieuwe cursussen

1 december bij Driegasthuizen, Lisztstraat 11. Lesdag en -tijden: iedere vrijdag, 11.00 - 12.00 uur. Gratis proeflessen: vrijdag 17 en 24 november van 11.00 - 12.00 uur. Vooraf opgeven voor de proeflessen is niet nodig.
9 januari bij Aanloophuis Zij = Wij, Van Oldenbarneveldtstraat 27. Lesdag en -tijden: iedere dinsdag 10.30 - 11.30 uur. Gratis proeflessen: dinsdag 12 en 19 december van 10.30 - 11.30 uur. Vooraf opgeven voor de proeflessen is niet nodig.

Meld je nu aan

Test met beweegadvies

Voorafgaand aan de eerste les krijg je een intake met beweegtest bij een leefstijlcoach of fysiotherapeut. Na afloop van de 10 lessen doe je een eindtest waarmee je ziet hoeveel vooruitgang je hebt gemaakt. Dit resultaat wordt met je besproken en je krijgt een persoonlijk beweegadvies van de leefstijlcoach. Daarna ga je zelf verantwoord sportief verder bij een sportaanbieder of individueel.

Meer informatie

Heb je vragen? Neem dan contact op met Carolien Giesen: carolien.giesen@sportbedrijfarnhem.nl | 026 – 7912110.