Beter Bewegen

De cursus Beter bewegen is voor mensen van 60 plussers die minder goed ter been zijn en/of overgewicht hebben. Doel is om je fitter en zekerder te gaan voelen in het dagelijks leven. Via uitdagende oefeningen werk je aan het verbeteren van je kracht, coördinatie en souplesse. Na afloop beweeg je beter en heb je meer kracht, balans en stabiliteit. Hierdoor heb je meer controle tijdens dagelijkse of lastige bewegingen. De lessen zijn heel divers en worden gegeven door speciaal getrainde docenten.

Cursusopbouw

Start- en eindtest
De cursus duurt 10 weken.
Elke les duurt een uur.
Lestijden 11.00 -11.30 uur
De lessen zijn gevarieerd en afgestemd op de deelnemers.
Cursuskosten bedragen € 40,-.
Gelrepas is in te zetten voor deze cursus.

Test met beweegadvies

Voorafgaand aan de eerste les krijg je een intake met beweegtest bij een leefstijlcoach of fysiotherapeut. Na afloop van de 10 lessen doe je een eindtest waarmee je ziet hoeveel vooruitgang je hebt gemaakt. Dit resultaat wordt met je besproken en je krijgt een persoonlijk beweegadvies van de leefstijlcoach. Daarna ga je zelf verantwoord sportief verder bij een sportaanbieder of individueel.

Meer informatie

Heb je vragen? Neem dan contact op met Anna Reijers: Anna.reijers@sportbedrijfarnhem.nl | 026-7911185