Zwemmen is aan te raden als je wat ouder wordt. Bewegen in het water is namelijk goed voor je lichaam. Je spieren worden lekker soepel door de watertemperatuur en je belast je gewrichten nauwelijks. In het zwembad bepaal je zelf het tempo. Doe mee tijdens groepslessen of ga in je eentje baantjes trekken.
Met weinig impact op gewrichten helpt banenzwemmen bij het versterken van spieren, het bevorderen van de bloedsomloop en het vergroten van flexibiliteit. In zwembaden De Grote Koppel en Valkenhuizen kun je het hele jaar op diverse momenten terecht voor banenzwemmen.
Zwem je graag in de buitenlucht? Ga dan in de zomermaanden naar openluchtzwembad Klarenbeek.
ZwemFit 55+ is op een laagdrempelige manier zwemmen voor ouderen. Tijdens Zwemfit 55+ ben je in een groep actief in het zwembad. Samen met anderen aan jouw conditie werken is stimulerend en bovendien erg gezellig!
Zwemfit 55+ wordt gegeven in verschillende vormen: Fifty Fit, Trimzwemmen, Aquagym en Vrijzwemmen. Afhankelijk van waar jouw voorkeur naar uitgaat, schrijf je je in voor een (of misschien wel meer) zwemactiviteit(en).
Weet je nog niet welke Zwemfit activiteit het beste bij je past? Met de Shoppas kun je een maand lang onbeperkt álle Zwemfit activiteiten uitproberen. De Shoppas kost slechts € 15,00 per persoon en is éénmalig een maand te gebruiken. Je kunt de Shoppas aanschaffen bij de balie van het zwembad.
Beleef plezier en ontspanning met recreatief zwemmen. Recreatief zwemmen is voor alle leeftijden een gezonde en leuke manier om actief te blijven. In zwembaden De Grote Koppel en Valkenhuizen zijn er diverse moment waarop je recreatief kunt zwemmen, van middag tot avonduren en in het weekend.
Wil je op latere leeftijd nog een zwemdiploma halen? De zwembaden van Sportbedrijf Arnhem bieden zwemlessen aan voor volwassenen. Je bent nooit te oud om te leren.