De familie Keijzer deed als gezin mee met een leefstijlprogramma en ontdekte hoe leuk samen sporten en gezonder leven kan zijn. Wat ga jij doen?
Samen sporten is ideaal voor een druk gezin. Vraag het maar aan de familie Keijzer. Zij wilden graag gezonder gaan leven en via Sportbedrijf Arnhem konden ze meedoen met een leefstijlproject gericht op gezinnen. Een schot in de roos. Alle vijf zitten ze lekkerder in hun vel dan ooit.
Vader Henk-Jan en dochter Mirre (12) vertellen enthousiast over het Gecombineerde Leefstijlinterventie-programma (GLI) waaraan ze deelnamen. ‘Van huis uit zijn wij geen sporters en hadden we veel excuses om niet (meer) te sporten Maar al heel lang wilden we als gezin wat gezonder gaan leven. Het leefstijlprogramma kwam precies op het juiste moment. Sporten in combinatie met coaching: daar waren we met ons drukke gezin echt aan toe. En dan sta je ineens met z’n vijven te crossfitten. Een schot in de roos!
Crossfit werkte als een vliegwiel voor ons gezin. Iedereen ontdekte op zijn eigen niveau dat sporten wél leuk kan zijn. We merkten als snel dat je echt vooruitgaat. Naast het sporten hebben we ook workshops gezond koken gevolgd en kregen we adviezen van de leefstijlcoach. Inmiddels zijn we een jaar verder en hebben we alle vijf de sport gevonden die het beste bij ons past. Onze oudste en ik crossfitten nog steeds, hij in een Teenager groep en ik bij de masters (50+). Mijn vrouw traint in de sportschool bij Fysio Donders. Onze jongste dochter rijdt paard en sport veel op school en Mirre doet mee met Vitesse Hattrick. Als ik er nu op terugkijk, heeft dit project voor ons heel veel toegevoegde waarde gehad. Het belangrijkst: we zijn sporten leuk gaan vinden. Daarbij zijn we ook wat kilo’s kwijt en iedereen zit zoveel beter in z’n vel. We hebben er als gezin allemaal iets uit kunnen halen wat ons leven verbetert. En dat is onbetaalbaar.’
Wil je net als de familie Keijzer lekkerder in je vel en in je hoofd zitten? Kijk dan op www.gezondenfitinarnhem.nl en begin vandaag nog. Wat ga jij doen?