1. Home
  2. Sport & bewegen
  3. Sporten
  4. Zwemmen
  5. Aangepast zwemmen
  6. Oncologiezwemmen

Oncologiezwemmen

Oncologiezwemmen, zwemmen met kanker.
Verbeter je conditie én zelfvertrouwen.

Translate this page

Ontspannen bewegen

Kanker en de behandeling ervan hebben een grote impact op de lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Bewezen is dat bewegen goed is voor het herstel. Zwemmen helpt om de conditie voorzichtig en onder begeleiding weer op te bouwen. In het water ben je vrij, je ervaart minder beperkingen en de belasting op spieren en gewrichten is goed te doseren. Tijdens reguliere zwemuren staat echter vaak de muziek te hard, is het te druk, tempo te hoog, temperatuur van water te koud. Tijdens Oncologiezwemmen zorgen we voor een rustige en prettige omgeving met weinig prikkels.

Professionele begeleiding

De lesgever is gespecialiseerd in aangepast zwemmen en weet welke impact zaken als chemokuren, chronische moeheid en operatiebeperkingen op jouw emotionele en psychische gemoedstoestand hebben. We werken samen met de oncologische fysiotherapeut van Physique Preventiecentrum Arnhem en verwijzen onderling door indien nodig.

In jouw eigen tempo

Tijdens het oncologiezwemmen leer je om binnen je eigen mogelijkheden beter te bewegen. Het brengt je uithoudingsvermogen, spierkracht en coördinatie op een hoger peil. Daarnaast kan het verlichting geven om te bewegen tijdens je oncologiebehandelingen. Dit is in overleg met de behandelend arts.

Oncologiezwemmen is een onderdeel van ons programma Aangepast zwemmen. De inspanning passen we aan naar jouw fysieke mogelijkheden op dat moment. De groepjes zijn klein en de aandacht persoonlijk.

In beweging blijven, juist nu!

Maatwerk

In september 2021 starten we met 2 groepen op de dinsdagochtend in zwembad Valkenhuizen.

  • Groep 1 is voor aangepast banenzwemmen met een bodemdiepte van 1,40m. Je zwemt hierbij zelfstandig in de veilige omgeving van de groep.
  • Groep 2 is een groepsles met methodieken en technieken vanuit het aangepast zwemprogramma en zwemfit aquagym. Hierin is de lesopbouw eerst een kwartier zelf bewegen/zwemmen/kletsen, half uur les en nog een kwartier nazwemmen, dobberen in water. Bij grote belangstelling kan het aanbod uitgebreid worden naar 2 niveaus, 1 groep voor inspanning en 1 voor ontspanning.

Voordat je met oncologiezwemmen gaat beginnen is er een intakegesprek. Hierin bespreken we de mogelijkheden die het best passen bij jouw wensen.

Tijdens de lessen is een gastvrouw van het Toon Hermans Huis Arnhem aanwezig. Dit is een inloophuis voor mensen die geraakt zijn door kanker of naasten verloren hebben aan kanker. De gastvrouw is aanwezig ter ondersteuning van de deelnemers en gasten als daar behoefte aan is, bijvoorbeeld als je je ineens niet lekker wordt of als het even niet gaat. Zij is ook als contactpersoon in de hal en na afloop in het restaurant. Hierdoor kan er een hechte groep ontstaan, waar ook ruimte is voor een lach en een traan. Door de gastvrouw erbij te betrekken kan de lesgever zich focussen op de lessen en toezichthouden.

Zwemmen in ideale omgeving

Zwembad Valkenhuizen is ingericht om een comfortabel verblijf te bieden. Het water is met 31° C lekker warm en desinfectie vindt plaats door middel van zoutelektrolyse. Hierdoor heb je veel minder last van chloor en de eventuele bijverschijnselen daarvan. In Valkenhuizen maak je gebruik van een doelgroepenbad dat speciaal voor kleine groepen is ingericht. Dit bassin van 20 x 10 meter heeft een beweegbare bodem die op iedere gewenste diepte is in te stellen. Het beschikt over aangepaste toiletten, een lift bij het bassin, een ‘luie trap’ en badrolstoelen.

Lestijden

Oncologiezwemmen wordt iedere dinsdag in zwembad Valkenhuizen gegeven. Er zijn twee verschillende tijden:

  • 09.00 - 10.00 uur oncologiebanenzwemmen 
  • 10.00 - 11.00 uur oncologiezwemmen groepsles

Oncologiezwemmen volg je zo lang je wilt, het is geen afgeronde cursus. Als het goed gaat kom je vaker. Lukt het even niet, dan sla je over.

Tarieven

  • losse les € 6,90
  • 12x kaart € 69,- (6 maanden geldig)

Een kaartje koop je eenvoudig aan de kassa van het zwembad.
Kies wat bij je past. De kaarten kun je zo vaak aanschaffen als je wilt. 

Gratis proefles

We vinden het leuk als je eerst een keer vrijblijvend komt meedoen. Je kunt dan zelf ervaren of het wat wat voor je is.

Meld je aan voor een gratis proefles inclusief intakegesprek. Op het inschrijfformulier geef je aan in welke groep je mee wilt doen. Tijdens het intakegesprek kijken we naar de mogelijkheden voor jouw situatie en de inhoud van de les. De instructeur neemt hiervoor na aanmelding contact met je op. 

Boek je gratis proefles

 

Lestijden Oncologiezwemmen

Deze website maakt gebruik van cookies

Sport in Arnhem maakt gebruik van cookies om jouw websitebezoek makkelijk en persoonlijker te maken. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord. Je kunt je voorkeuren en toestemming altijd wijzigen. Bekijk onze cookieverklaring