1. Home
  2. Sport & bewegen
  3. Beweegtips in corona-tijd

Tips en inspiratie in corona-tijd

Fit en gezond blijven in deze zware tijden? Wij verzamelen de beste tips om in deze corona-periode fit en vitaal te blijven.

Translate this page

Inspiratie én tips om gezond en in beweging te blijven

Laat je inspireren door onze collega's van Sportbedrijf Arnhem en samenwerkingspartners. We verzamelen thuistrainingen, buitenspeelactiviteiten, gezonde leefstijltips en veel meer. Voor alle doelgroepen en voor alle leeftijden. Thuiszitten hoeft niet saai te zijn!

Tips voor kinderen

De zwembaden missen je!

Het duurt misschien nog even voor je weer mag zwemmen. Judith en Dwight hebben filmpjes gemaakt om toch te oefenen. Bekijk ze allemaal en doe mee!

 

Bekijk alle zwem-oefeningen

 

We gaan naar de dierentuin

Stap in de trein en rij mee. We gaan naar de dierentuin en doen de dieren na. Loop als een giraffe en brul als een leeuw. Wat is jouw favoriete dier om na te doen?

 

Bekijk alle tips voor kinderen

 

Tips voor jongeren

Challenges van Common Ground Gym

Urbans sports in de vorm van 3 challenges: 1. stoel-jump 
2. hoodie uittrekken 3. handstand.

 

 

Bekijk alle tips voor jongeren

Springtouw-challenge! Hoe vaak kun jij springen?

Wouter en Seger dagen je uit om zo vaak mogelijk achter elkaar touwtje te springen. Wat is jouw hoogste score? Download de scorekaart  in en mail die naar ons vóór 31 mei. Je maakt kans op een mooie prijs.

Download de scorekaart 

Wouter en Seger doen het voor: Touwtjespringen.

Hoe werkt het?

Elke dag schrijf je je record in een rondje op je kaart. Kaart vol? Schrijf je voornaam in het vak en vraag je ouders om een foto van de kaart te mailen naar springtouw@sportbedrijfarnhem.nl

Heb je geen scorekaart? Stuur dan een foto van jezelf als je aan het touwtje springen bent en zet je scores in de mail. Vergeet niet je voornaam erbij te zetten!

Wil je meer tips? 

 

Tips voor volwassenen

Leefstijl tips

Hoe maak je gezonde keuzes met eten en drinken? Kijk en luister naar nuttige leefstijltips van onze collega.

Oefeningen om je dag te starten

Doe mee met een aantal oefeningen om de dag lekker te beginnen, doe je ook mee?

Tips voor senioren

Blijf in beweging

Ondanks alle corona-maatregelen is het belangrijk om niet stil te gaan zitten. Blijf in beweging en ga naar buiten als het kan. We geven je hier tips en oefeningen.

Bekijk alle tips voor senioren

Doe mee met Golden Sports

Doe mee met Merel Groenewoud. Dit is één van haar inspirerende filmpjes.

Deze website maakt gebruik van cookies

Sportbedrijf Arnhem maakt gebruik van cookies om jouw websitebezoek makkelijk en persoonlijker te maken. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord. Je kunt je voorkeuren en toestemming altijd wijzigen. Bekijk onze cookieverklaring