Shirin had last van suiker en werd wat te zwaar. Nu sport ze bijna elke dag en hoeft daardoor geen medicijnen meer te slikken. Wat ga jij doen?
24 jaar geleden vluchtte de goedlachse Shirin met haar gezin van Irak naar Nederland. Door een ongezonde levensstijl kreeg ze suikerziekte en werd wat te zwaar. Nu ze elke dag beweegt hoeft ze geen medicijnen meer te slikken en is ze ruim 15 kilo afgevallen.
“Op een gegeven moment ging bij mij de knop om, ik moest gaan bewegen. Ik werd te zwaar, kreeg last van suikerziekte, sliep slecht en zat echt niet lekker meer in mijn vel. Via een leefstijlcoach en een diëtiste kwam ik terecht bij een wandelcoach in de buurt. Dat was gezellig en heel goed voor me. Al gauw was ik elke dag op pad. Maar ik wilde meer. Zo kwam ik bij sportvereniging RSVV in Vredenburg terecht. Daar kun je verschillende sporten doen. Ik ga er tegenwoordig elke dag naartoe en doe het liefst drie verschillende sporten; van yoga
en Pilates tot badmintonnen en zelfs kickboksen. En dan loop ik ook nog elke dag 5 tot 7 kilometer. Op woensdagavond heb ik mijn eigen wandelgroep en in de weekenden ga ik lekker zelf het bos in. Al dat bewegen zorgde ervoor dat ik van mijn suikerziekte af kwam. Ik slikte daar al tabletten voor, maar ik hou niet van pillen slikken. Toen ik na zes maanden sporten opnieuw bloed moest prikken bij de huisarts, bleek dat ik geen medicijnen meer nodig had. En ondertussen was ik ook al flink afgevallen. Van 85 naar 69 kilo. Dankzij alle hulp die ik kreeg in Arnhem eet ik nu veel gezonder en voel ik me veel beter door elke dag lekker te bewegen. Mijn leven is er echt veel leuker door geworden!”
Wil je net als Shirin lekkerder in je vel zitten? Kijk dan op www.gezondenfitinarnhem.nl en begin vandaag nog. Wat ga jij doen?
Eline was soms een beetje somber en kreeg weer energie door te gaan hardlopen. Ze zit nu nog lekkerder in haar vel én in haar hoofd.
Herman ontdekte de kracht van Gecombineerde Leefstijlinterventie, viel in twee jaar tijd 30 kilo af en maakte vrienden voor het leven.
Areylis kwam dankzij haar Gelrepas terecht bij een leefstijlcoach en eet nu veel gezonder en beweegt elke dag. En dat scheelt maar liefst 45 kilo.
Marjon leefde gezond, maar raakte uit balans door corona, de overgang en haar werk. Yoga en een opleiding brachten haar weer in beweging