Bent u al wat ouder en voelt u zich soms wat onzeker in je dagelijkse handelingen? Soms ook wat stijf en wankel? Bent u toe aan wat gezelschap? Wellicht bieden onze lessen in de Gaanderij dan een uitkomst!
Tijdens onze lessen GymFit MBvO gaan we op verantwoorde wijze met elkaar aan de slag met alle aspecten die maken dat u met wat meer zelfvertrouwen door het leven kan. Na een lichte warming-up, doen we wekelijks met beleid spierversterkende oefeningen, waarbij alle spiergroepen aan bod komen, besteden we aandacht aan het vergroten van de mobiliteit, waardoor de kans op kramp wordt verkleind en hebben we aandacht voor aspecten als coördinatie en het geheugen.
Af en toe oefenen we ook hoe u goed zelfstandig overeind kunt komen na een val.
De lessen vinden plaats naast of vanuit de stoel. Gezelligheid staat tijdens onze lessen centraal.
De lessen worden op dinsdagochtend verzorgd door de lesgevers van Stichting Gym&Turnen Arnhem en duren een uur. In het laatste kwartier van de les wordt er gezellig koffie (of thee) gedronken. De starttijd is 9:30.
Geïnteresseerd? De eerste twee lessen zijn gratis. Daarna kunt u een abonnement bij ons nemen van €21,- per maand (in juli en augustus wordt er niet geïncasseerd).
