Aquajoggen
Aquajoggen is een intensieve looptraining in het water met als
voordeel dat je voluit kunt trainen zonder dat je de
gewrichten en gewrichtsbanden overbelast. Aquajogging is een aantal
jaar geleden overgewaaid uit de Verenigde Staten. De naam zegt het
eigenlijk al: het is een soort hardlopen in het water.
Bij het aquajoggen heb je een zogenoemde wetbelt om. Dat is een
soort buikriem waardoor je rechtop blijft drijven. Op die manier
hoef je niet te zwemmen om boven water te blijven. In die houding
worden de oefeningen gedaan in het diepe gedeelte van het
zwembad.
Aquarobics
Aqua-aerobics (kortweg: aquarobics) is het uitvoeren van bewegingen in ondiep water (heup- tot borstdiep), op de maat van muziek in een vlot tempo, zonder al te veel onderbrekingen. Aquarobics is een intensieve, stimulerende activiteit die het algemene uithoudingsvermogen en algehele fitheid bevordert.
Aquapower
Aquapower is net als aquarobics maar dan extra verzwaard door gebruik van verschillende materialen. Een Aqua-workout is om snel een strakker figuur te krijgen. De aandacht ligt namelijk meer op spierversteviging.
Sportaanbieders
Hier vind je alle aanbieders van aquasporten in Arnhem. Een overzicht van verenigingen en bedrijven. Hierna kun je kiezen voor wijk, leeftijd of aanbod speciaal voor gehandicapten.
Meer info >>Accommodaties waar je aquasporten kunt beoefenen.
Arnhem heeft een aantal accommodaties waar je aquasporten kan beoefenen.
Meer info >>